¡El auto examen de seno, esta en tus manos!

Paso 1: Instala una alarma en tu celular que te recuerde cuando debes hacerte el auto examen de seno (1 vez al mes, 10 días después de la llegada de tu regla).

Paso 2: Frente a un espejo pon las manos en la cadera y observa CAMBIOS en la piel, la forma y tamaño de tus senos.

Paso 3: Con las manos detrás de tu cabeza y con los codos hacia adelante OBSERVA si hay hoyuelos, pliegues en la piel o algún cambio en la superficie de tus senos.

Paso 4: Palpa tu seno haciendo pequeños círculos en la dirección de las manecillas del reloj, para detectar alguna MASA. Repite el paso en tu otro seno.

Paso 5: Examina también con tus dedos (yemas) cada axila en búsqueda de una posible MASA.

Paso 6: Aprieta suavemente cada pezón en búsqueda de secreciones o una posible MASA.

Paso 7: Repite acostada los pasos 5 y 6 para buscar posibles masas.

Si encuentras alguna anomalía contacta a tu médico lo más pronto posible.